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                              如何保護我們的聽力不下降

                              1、避免噪音環境。 長期處于噪聲環境下,容易導致聽力老化。營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境,減少噪音對聽力的不良影響。如無可避免適時使用防噪聲耳塞;
                              2、避免激動和緊張。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮,造成內耳聽血管血流的嚴重減慢,發生微循環障礙,從而使內耳毛細胞缺氧,導致突發性耳聾。
                              3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用小木棒、發夾等挖耳止癢,以防損傷耳道深處的鼓膜,引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變,造成不同程度的聽力減退。
                              4、避免使用耳毒性藥物,以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更應謹慎使用藥物。
                              5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時,注意不要讓耳朵先接觸水面;遇到燃放鞭炮,應距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌擊人耳部等。所有這些,都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。


                              6、飲食清淡,避免重咸飲食,少吃高脂肪食物。防止/控制“三高”,高血糖,高血壓,高血脂; 血中膽固醇的濃度過高,造成血管壁的粥樣硬化,血管硬化使得內耳血液供應減少,聽覺器官營養不良,導致聽力減退或發生耳聾。
                              7、積極醫治感冒。因為感冒能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度。另外,如用力不當擤鼻涕,會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔,容易引起中耳化膿感染,影響聽力。
                              8、避免長時間使用“隨身聽”。高音量的音頻聲對聽覺器官造成疲勞、損傷,從而導致聽力下降,甚至發生耳聾
                              9、作息規律,早睡不熬夜;多做運動,增強身體素質。
                              10、壓力適量,學會緩解壓力;開朗的心態與積極的態度很重要。
                              11、若有突發耳鳴或聽力下降,盡快到醫院治療,避免拖延。越早治療效果越好。
                              12、若有不可逆性聽力損失,盡早選配助聽器,以保護殘余聽力,保持良好的聽覺敏感度和大腦的認知能力。

                              荊門易聲聽力服務中心

                              荊門掇刀區一醫南院對面宜草堂大藥房二樓

                              電話:13163340568

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